czy od

ja mam takie pytanie.. chce zgubić w udach tłuszcz- zaczęłam biegać i tłuszcz się redukuje, ale uda przybierają na masie - czy da się tego uniknąć? jaki trening stosować by tracić tłuszcz, a nie zyskiwać nowych mięśni. Mam dość obfite uda i nie chce większych. Postanowiłam spróbować HIITa czy to dobra decyzja? dodatkowo od ponad roku trenuje [...]

aha, a na któryś z tych zabiegów jest potrzebne skierowanie od dermatologa czy można to załatwić "od ręki"? Musze znaleść gdzieś jakiegoś sprawdzonego i tak czy tak się zgłośić do niego, bo kuracja pomoże mi pozbyć się istniejacych przebarwień i trądziku ale i tak będe musiał sie leczyć zeby nie było powrotu

[...] spodenkach i bezpalcowych rękawicach, spędził właśnie dwie 5-minutowe rundy serwując przeciwnikowi, Minotauro Noguierze ciosy proste w twarz. Policzki Brazylijczyka są tak pocięte i posiniaczone, że cała twarz jest spuchnięta, a on sam ledwo widzi. Pro wrestling to lipa. Tutaj jest prawdziwa akcja. Dwóch kolesi spuszczających sobie [...]

Witam, również mam siłownie w bloku, w mieszkaniu więc może odpowiedzi będą bardziej życiowe. 1.Czy lepiej kupić sprzęt w sklepie czy przez Internet?(jeżeli w sklepie, to jakie preferujecie sklepy sportowe w Warszawie ?) Ławkę, akcesoria lepiej przez internet. Obciążenie najlepiej osobiście ze względu na ich wage. (chociaż z drugiej strony w [...]

Pyza ten plan na co jest, definicje, mase czy na co bo troche od definicji wg mnie odbiega z tego co lukałem na poradach Kaizen...?

[...] sie zapomnialem ok dostalem bana za swoja glupote.chcialbym pokazac skruche i przeprosic bo nie powinnos ie tak stac jak sie stalo.po czesci zasluzylem i jest mi przykro.czy jest jakas mozliwosc by ban zostal sciagniety z mojego konta? bylbym wdzieczny. naprawde obeicuje nie odpieprezyc zadnej juz glupoty Zmieniony przez - aderos1111 w dniu [...]

Witam! SFD przeglądam bardzo często, choć dopiero teraz założyłem konto. Wiele jest tematów o tym jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, ale mało sprecyzowane jest zapotrzebowanie dla ektomorfika. Wyczytałem, że zapotrzebowanie na biało dla ektomorfika, wynosi nawet ponad 4g na każdy kg masy ciała. OK, to jest jasne. Problem mam w tym, [...]

kupili klub Ultimate Fighting Championship, specjalizujący się w organizacji brutalnych walk następny niedoinformowany osioł... Policzki Brazylijczyka są tak pocięte i posiniaczone, że cała twarz jest spuchnięta, a on sam ledwo widzi pocięte? To co on nozem obrywał? Poza tym,czy autor widział kiedyś pojedynek bokserski? Jak tak to niech sobie [...]

no wlasnie tez tak mi sie wydaje ale pytam tak z ciekawosci a 500zl za 50ml to jakas wygorowana cena czy w miare normalna a jak bym juz to kupil to z czym to najlepiej poloczyc by mozna bylo metka styknie?? a i czy jedna fiolka na 2 osoby starczy poniewaz wydaje mi mi sie ze jak na pierwzy cykl od 4 lat to powinno 25 ml styknac ale wole zapytac [...]

sledziksfd - zaraz poszukam kto Ci dal bana i czy byl podany powod , a jak nie to tego moda poprosze o sprawdzenie rabin20 - nie cwaniakuj, a bana nie zdejmie Ci inny mod, bo zasada jest prosta: bana moze zdjac tylko ten mod, który go nadał sa wyjatki od tej reguly - rzadkie, ale w Twoim przypadku by takiej nie było Zmieniony przez - Banan w dniu [...]

Do Bubell Chodzi mi o to że chćę delikatnie od czasu do czasu (z dwa razy w roku po 4tyg ) i czy pomiędzy tymi cyklami na odzrzywkach będą mi mięśnie dalej szły w górę??

[...] i odrazu kurak z ryzem tak samo jak przed treningiem tylko mam problem bo zanim autobusem dojade z silowni do domu i przygotuje jedzenie to minie z pol godziny i nie wiem czy nie za pozno ten posilek , w dni nietreningowe ok.19 taki sam posilek o 21 to roznie zalezy od humoru albo zrobie owsianke taka jak na sniadanie albo kanapka nie mam [...]

1.Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? Nie zapomnę, jak jakieś dwa czy trzy lata temu kolega opowiedział mi o Nitrobolonie II. Wychwalał bardzo ten produkt przede wszystkim za jego działanie, jak i dość przystępną dla niego cenę. Byłem wtedy prawie gotów przetestować go na sobie, jednak przeszkodą okazała się kontuzja. [...]

[...] CO to to nie! Bardziej "genialna" odp. ciezko byloy wymyslec. "Nie pij" - no jasne, ze tak. Masz srake po treningu?? Ne trenuj, bo to jest wlasnie przyczyna. Nie ważne, ze pare godzin wczesniej obzarles sie starym zarciem w jakiejs budzie na dworcu. A teraz hipotetycznie: Co co jesli przestane pic, przez jakis czas [...]

Krótka piłka - gainerek Activity kupiłem i tu pytanko, bo pisze, aby spozywac 30 min po treningu i stąd moje pytanie czy można od razu po, a po 30-40 minutach zwykły posiłek..?

[...] Ciezary jakie posiadam to: sztanga 40 kg z gryfem prostym, sztangielki 5kg jeden a mam takowe dwa są one skrecane wiec zawsze mozna przerzucic ciezar na jeden i robic biceps czy tez triceps. Z powodu malego doboru sprzetu wachlarz cwiczen sie zaweza :/ Cwiczenie plecow konczy sie na wyciskanu sztangi za glowy co idzie zarowno na barki jak i na [...]

[...] temacie. Odpowiedź również dość prosta - nie pij nie będzie problemu. Ty natomiast próbujesz skierować rozmowę na inne tory. Więc zapytałem - alkoholik jesteś? - Ty znów, czy jak to czy jak tamto to byś zrobił tak czy owak... Temat tak w ogóle nie dotyczy mnie ani nikogo innego, a Ty zwyczajnie nie potrafisz się ustosunkować nawet do własnego [...]

nie ma suplementu na sile. W procesie budowania sily na pewno najbardziej pomocna bedzie kreatyna. A to czy przytyjesz nie zalezy od suplementu tylko od tego co i ile jesz

Witam wszystkich. Forum czytam już od dobrych kilku miesięcy ale dziś postanowiłem napisać po raz pierwszy. Może coś o swoim stażu: 2 lata siłowni w technikum potem 3 lata siłowni w sekcji trójboju siłowego na studiach. Niestety tylko jako ,,kibic" podający ciężary na zawodach ze względu na słabe kolana.... No i potem życie studenckie wzięło górę [...]

ty bery nie krytykuj mnie dobra ? ty tylko wyszukiwarki bys uzwywal od tego sa inni zeby napisali co sadza o marce tego produktu czy jest dobry a nie czego mi w diecie brakuje wiec spokojnie z ta twoja wyszukiwarka okey:)